静岡市・駿河区　高松　エクスプロ: 身体の痛み、悩みを一時的回復ではなく、根本から“あなたにあった、あなただけの”運動療法で全身調整。短期改善、早期回復をめざしています!

COURCE	TIME	PRICE
PNF コンディショニング ※初診はカウンセリング代含まれます。	初診60 分	5,000 円
	2回目以降 30分〜40分	4,000 円
PNF コンディショニング+ スポーツパフォーマンスチェック	60分	5,000 円

OPTION オプション	PNF コンディショニングと併用のみご利用可能メニューです。

テーピング技術指導	-	1,000 円
プチパーソナルトレーニング	15分	1,000 円
FACE&HEAD リフレッシュ	10分	1,000 円
ストレッチ＆トレーニング メニュー作成と解説	-	3,000 円
毛髪ミネラル検査	-	10.800 円 9,800 円

COURCE	TIME	PRICE
パーソナルトレーニング ※初回はカウンセリング代含まれます。 ※2回目以降は回数券がお得です。	初回90 分	6,000 円
	2回目以降 60分	5,000 円
	4回分	20,000 円 18,800 円
	8回分	40,000 円 36,000 円
キッズコーディネーショントレーニング ※小学生対象	40分	3,000 円

COURCE	TIME	PRICE
部活・スポーツ団体指導	-	1,000 円~ 3,000 円/人

PNF コンディショニング

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、捻挫などの症状改善、 また柔軟性向上、 運動選手のパフォーマンス向上を図ります。 お客様の状態やご要望を 聞きながら姿勢、動作、柔軟性、 食事など総合的な視点でアドバイス をさせて頂きます。 コンディショニング後は病院で処方されるお薬のよう な 感覚でその時の症状、状態に合わせて簡単なストレッチ またはトレ ーニングをお伝えさせて頂きます。
コンディショニングとご自身の生活習慣の見直しによる相乗効果で早期 改善を図っていきます。 また、全身のバランスをみながら施術をしていく のでカラダの歪み改善にも最適です。

PNF コンディショニング+ スポーツパフォーマンスチェック

ケガをしないための身体の使い方、動かし方を知る とともにパフォーマン ス向上のための身体の意識改革をしていきます。 フォームや身体の状態を チェックしながら必要なストレッチやトレーニングなども行います。 各スポーツ競技でパフォーマンスを上げたいと考えている選手はもちろん、 趣味でマラソンをしていてタイムを上げたいと思っている方やゴルフで もっと遠くにボールを飛ばしたいと思っている方などにおススメです。

テーピング技術指導

テーピングの貼り方を指導させて頂き、余った テーピングは差し上げます 。テーピングを貼ること により症状の緩和、回復の促進、パフォーマンス 向上 （スポーツ時におけるカラダを動かす感覚づくり） のサポートをします。

プチパーソナルトレーニング

家ではなかなか運動ができない方のためのきっかけ作りに。 正しい スクワットの動きや体幹の使い方などを知ることで運動や生活が快適 になります。 一人ではなかなか運動ができない方、教えてもらったスト レッチやトレーニングのやり方を忘れてしまう方におススメです。 定期的 なカラダのメンテナンスにプラスαで♪

FACE＆HEADリフレッシュ

パソコンやスマートフォンなどで疲れた目のこり、 ストレスで硬くなった 頭皮を緩めてリフレッシュします。 顔のむくみやリフトアップにも効果が あります。 コンディショニングと併せて行うことにより全身の 血の巡りが 良くなり爽快な気分になります。 リラクゼーション効果が高いので家事 や仕事で疲れている 女性の方にお勧めです。もちろん男性の方もOK！！

ストレッチ＆トレー二ングメニュー作成と解説

ご自宅でストレッチやトレーニングする際のメニューを 作成いたします。 運動パフォーマンスを上げたい、身体を 鍛えたい、スリムなカラダを 目指したいなど個々の身体の状態、要望に合わせてメニューを作成さ せて頂きます。 メニュー作成にあたり身体の状態を確認するため1度 コンディショニング、もしくはパーソナルトレーニング を受けて頂きます。

毛髪ミネラル検査

検査キットを取り寄せて毛髪の検査機関に送り調べて 頂きます。約 ２週間で結果が送られてきます。自分の 身体の中のことを知り、今 後の運動や生活に活かせます。
※興味のある方はご相談ください
※検査機関「ら・べるびぃ予防医学研究所」HP参照

パーソナルトレーニング

マンツーマン指導で姿勢、動作を細かくチェックしながら一人一人の レベル、要望に合わせた運動を行います。 自重トレーニングをはじめViPRという道具を使ったファンクショナルトレ ーニングや、徒手抵抗によるマニュアルコンタクトトレーニングなど様々な 角度から刺激を入れていきます。 一人では運動ができない方や、身体を引き締めたい方はもちろん運動 選手の身体作りに最適です♪
※食事のアドバイスなどはさせて頂きますが「○か月で〇㎏痩せさせま す」というものではないので、そのような目的の方はご遠慮ください。 ですが、高い値段を払わなくても痩せることは可能です。そのために必要 なのはご自身のやる気とちょっとした知識、そしてサポートしてくれる身近な存在。

キッズコーディネーショントレーニング

小学生を対象に運動神経が飛躍的に発達する年齢時に『遊びながら』 をキーワードに様々な運動を楽しく行い全身に刺激を入れていきます。 姿勢をよくしたい、足が速くなりたい、そんな子供達の目標をサポート します。

部活・スポーツ団体指導

選手のケアをはじめ身体の使い方やストレッチ、トレーニング指導を行います。 ケガの予防・改善、柔軟性の向上、 運動パフォーマンスの向上を図ります。 野球、ソフトボール、サッカー、陸上、バレー、バスケ、水泳、新体操など 各種スポーツでご利用可能です。
※お気軽にお問い合せください。